ramazanda

RAMAZANDA NE YEMEMELİ?

RAMAZANDA NE YEMEMELİ?

Ramazan ayı boyunca dikkat edilmesi gereken en önemli husus su tüketimidir. Uzun oruç saatleri nedeniyle vücut ihtiyacı olan yeterli suyu alamamakta, vücut susuz kalabilmektedir. Fazla miktarda su ihtiyacını ortaya çıkarabilecek..
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ

RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ

Ramazan ayında besin tüketim saatlerinin sınırlanmasıyla beslenme alışkanlıkları da değişir. Öğünler sahur ve iftar olmak üzere 2 ana öğün ve iftardan sonra yapılacak 1-2 ara öğün olarak düzenlenerek yeterli ve..
 width=