Sporcuya yaptığı aktiviteye uygun spor malzemeleri kullanması ve koruyucu malzeme kullanımının spor sakatlıklarını azalttığı konusunda bilgi verilmelidir. Sporcuların profesyonelliğin gerektirdiği gibi yaşaması, düzenli antrenman, yeterli uyku, yeterli ve dengeli beslenme konusunda eğitim verilmelidir. Antrenman öncesi ve antrenman esnasında sıvı alımının önemi ve alınan sıvının özellikleri konusunda sporcular bilgilendirilmelidir
Spor Sakatlıklarını Azaltabilmek İçin Takım Doktorları;
– Takım Doktoru takımdaki sporcuların sağlığı ile ilgili tüm konularda Teknik Direktörün tek danışmanıdır.
– Sporcuların sezon başı muayenelerinin yapılması,
– Sporcuların ve sporcularla sürekli temas halinde bulunan diğer çalışanların düzenli aşılanmaları (Grip, Hepatit-B, Tetanoz gibi),
– Takıma hizmet veren personelin düzenli sağlık kontrollerinin yapılması,
– Sezon öncesi kondisyon testlerinin yapılması, var olan ya da sonradan gelişebilecek sakatlıklar konusunda önlem alınması,
– Sporculara dinlenme ve düzenli uykunun önemini anlatılması,
– Sporcuların yeterli ve dengeli beslenmelerinin sağlanması,
– Yanlış antrenman tekniğinin ve sert zeminde yapılan antrenmanların spor sakatlıklar riskini artırdığı konusunda eğitim verilmesi,
– Antrenman ve müsabaka öncesi yeterli ısınma ve stretching, antrenman ve müsabaka sonrası yeterli soğuma ve stretching yaptırılmasının sağlanması,
– Antrenmanın süresi, sıklığı ve şiddeti arasındaki oran bozulduğunda sakatlık riskinin artacağını bilmeli ve antrenman programları yapılırken bu özelliklerin gözönüne alınmasını sağlanması,
– Yapılan aktiviteye uygun malzeme seçimi ve kullanımı konusunda teknik heyete koruyucu hekimlikle ilgili uyarıları var ise iletilmesi,
– Predispozan faktörler olan anatomik defektlerin ortadan kaldırılması için çalışılması,
– Sporcuların egzersize başlarken kendi kondüsyon düzeyine uygun kademelerden başlamalarını sağlamak için kondisyon testlerini yaptırılması,
– Antrenman programlarında yapılan ani değişikliklerin sakatlık riskini artıracağı konusunda sporcuların uyarılması,
– Sporcuların ağrılı olarak egzersizlere devam ettirilmelerine müsaade etmemeli,
– Herhangi bir sakatlık olduğunda teşhis ve tedavisinin tam yapılmadan, sakatlığı hazırlayıcı faktörler tespit edilip ortadan kaldırılmadan sporcunun antrenmanlarına katılmasına müsaade etmemelidir.