Çift ve Evlilik Terapisi, evli olan ya da olmayan çiftlerin karşılaştıkları sorunları ele alıp çözüme kavuşturmayı hedefleyen bir terapi modelidir. Bu terapide, çiftler arasında terapist tarafından yönlendirilen konuşmalara yer verilir...
Bizim için çok önemli, çok sevdiğimiz ve değer verdiğimiz birisi ve bu kişiye bu duyguların yanı sıra hissettiğimiz ve engelleyemediğimiz öfke… Yaşadığımız en büyük çatışmalardan bir tanesi, bir kişiye karşı..
Kaçınmanın alternatifi kabullenmedir. Kabullenme işlevsel olmayan değişim çabalarının terk edilmesini ve aktif bir biçimde, duyguları duygular olarak hissetmeyi, düşünceleri düşünceler olarak düşünmeyi ve anıları anılar olarak hatırlamayı içerir...
Yaz aylarından sonbahar dönemine geçişte güneşin etkisini kaybetmesi, gecelerin uzayıp gündüzlerin kısalması gibi birtakım değişiklikler vücudun biyolojik saatini de etkiliyor...
Hepimizin hayatı, olumlu ya da olumsuz deneyimlerden oluşuyor. Bu deneyimler hayatımızı pozitif anlamda şekillendirebileceği gibi bizi mutsuz edip ruh sağlığımızın bozulmasına da neden olabiliyor...
Günümüzde evliliklerin yaklaşık üçte biri boşanmayla sonuçlanmaktadır. Boşanma eşleri çok önemli derecede etkilemekle birlikte asıl etkisi çocuklar üzerinde olmaktadır. Eşler çoğunlukla boşanma sonrasında ciddi bir travma yaşamakla birlikte hem kendi..
Sevilen birinin kaybından sonra yaşanan yas süreci, hayatın en zorlu dönemlerinden bir tanesidir. Zor, yoğun ve streslidir. Üstesinden gelmesi zor ancak yaşanması gereken normal ve doğal bir süreçtir. Sanılanın aksine..
Bugün biraz psikolojiden bahsedeceğim. Hafta sonu bir arkadaş grubumuz ile sohbet ederken bir arkadaşımın “bende özgüven eksikliği var” cümlesi ile başladım bu başlık hakkında düşünmeye. Arkadaşıma bunu psikoloğunun mu söylediğini..
Son zamanlarda Covid-19 sonucu yaşanan evde kalma süreci ve mesafe kuralına uyma gereğinden dolayı daha fazla gündeme gelmiş olsa da online terapi, çok uzun süredir dünyada birçok uzman tarafından uygulanıyordu...
