Vücudunuzda, emzirmeye hazırlanmanıza yardımcı olmak için hamilelik sırasında yağ depolarınızın olması normaldir. Bebeğinizi emzirmek, bu yağ depolarını süt yapmak için enerjiye dönüştürmeye yardımcı olacaktır ve siz zaten emzirme ile beraber..
Anne sütü, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyulan en önemli besin kaynağıdır.Bu nedenle uzmanlar bebeğin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmesini önermektedir.Ve 6 ay sonra anne..
Vücudumuzun beslenme sistemi gece uyuduktan sonra revize edilir. Ve revize edilirken açlık tokluk dengemiz için hormonlar salgılanır. Gün içindeki tokluk dengemiz için salgılanan hormonlar kilo alıp vermemizi denetler...
Anne sütü, bebeğin ilk 6 aylık döneminde psikolojik ve fizyolojik olarak ihtiyaçlarını tek başına karşılayabilen, ayrıca anne ile bebek arasında bağın kurulmasında etkili sindirimi kolay doğal bir besindir. Bebeğin ilk..
Fitoöstrojenler beslenmede oldukça tartışılan bir konudur. Bunun nedeni bir grup bitki bileşikleri Östrojenin etkilerini taklit edebilmesi ya da bloke edebilmesinden kaynaklıdır. Peki, Fitoöstrojenler faydalı mı yoksa zararlı mı? İsterseniz gelin..
