Asuman Kocakaplan

EMZİRME DÖNEMİNDE KİLO VEREBİLİR MİYİM

EMZİRME DÖNEMİNDE KİLO VEREBİLİR MİYİM

Vücudunuzda, emzirmeye hazırlanmanıza yardımcı olmak için hamilelik sırasında yağ depolarınızın olması normaldir. Bebeğinizi emzirmek, bu yağ depolarını süt yapmak için enerjiye dönüştürmeye yardımcı olacaktır ve siz zaten emzirme ile beraber..
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

Anne sütü, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyulan en önemli besin kaynağıdır.Bu nedenle uzmanlar bebeğin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmesini  önermektedir.Ve 6 ay sonra anne..
RAMAZAN AYINDA NEDEN KİLO ALIYORUM?

RAMAZAN AYINDA NEDEN KİLO ALIYORUM?

  Vücudumuzun beslenme sistemi gece uyuduktan sonra revize edilir. Ve revize edilirken açlık tokluk dengemiz için hormonlar salgılanır. Gün içindeki tokluk dengemiz için salgılanan hormonlar kilo alıp vermemizi denetler...
Bir Çeşit Mucize : FİTOÖSTROJENLER

Bir Çeşit Mucize : FİTOÖSTROJENLER

Fitoöstrojenler beslenmede oldukça tartışılan bir konudur. Bunun nedeni bir grup bitki bileşikleri Östrojenin etkilerini taklit edebilmesi ya da bloke edebilmesinden kaynaklıdır. Peki, Fitoöstrojenler faydalı mı yoksa zararlı mı? İsterseniz gelin..
 width=