BESLENME

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME ÖNERİLERİ

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME ÖNERİLERİ

Bütün aile bireylerinin bir araya geldiği geleneksel bayramlarda; özel olarak yapılan yemekler dolayısıyla çeşitlilik ve porsiyonlar artmaktadır. Kurban bayramında hamur işi, tatlılar, kalorisi yüksek içecekler yanında et tüketimi ve miktarı..
DİYABET ve BESLENME ÖNERİLERİ

DİYABET ve BESLENME ÖNERİLERİ

Diyabet; insülinin eksikliği veya etkisizliği sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Toplumda daha sık görülen diyabet formu tip 2 diyabet tir ve insülinin yeterince etki gösterememesi sonucu ortayaçıkar.  Tip 1 diyabet..
BÖBREK HASTALIKLARI ve BESLENME ÖNERİLERİ-2

BÖBREK HASTALIKLARI ve BESLENME ÖNERİLERİ-2

Potasyum vücudumuzda bulunan özel bir tuzdur. Kaslarımızın kasılmasında çok önemli rolü vardır. Potasyum böbrekler ile atıldığından, böbrek yetersizliğinde kandaki düzeyi yükselir. Bu durumda halsizlik, iştahsızlık, adale kuvvetsizliği ve felçler görülür...
DİYETTEN KORKMAYIN

DİYETTEN KORKMAYIN

Birçok insan diyet yapmaktan korkuyor. Gözlemleyebildiğim kadarıyla ya başaramazsam, ya yapamazsam, elalem ne der psikolojisinin yanısıra ‘ben irademe sahip olamıyorum’ diyenler de oldukça fazla. Korona virüs ile tüm dünya düzeni..
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ

RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ

Ramazan ayında besin tüketim saatlerinin sınırlanmasıyla beslenme alışkanlıkları da değişir. Öğünler sahur ve iftar olmak üzere 2 ana öğün ve iftardan sonra yapılacak 1-2 ara öğün olarak düzenlenerek yeterli ve..
TATİL DÖNÜŞÜ BESLENME

TATİL DÖNÜŞÜ BESLENME

Genellikle pek çok kişi bahar aylarında yaz tatilinde hayallerindeki estetik vücuda sahip olmak için diyete başlarlar. Fazla kilolarından kurtulmak için hem diyetlerine uyarlar hem de sporlarını aksatmazlar. Kararlı oldukları takdirde..
DİYABET ve BESLENME ÖNERİLERİ

DİYABET ve BESLENME ÖNERİLERİ

Diyabet; insülinin eksikliği veya etkisizliği sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Toplumda daha sık görülen diyabet formu tip 2 diyabettir ve insülinin yeterince etki gösterememesi sonucu ortaya çıkar. Tip 1 diyabet..
BÖBREK HASTALIKLARI ve BESLENME ÖNERİLERİ-2

BÖBREK HASTALIKLARI ve BESLENME ÖNERİLERİ-2

Potasyum vücudumuzda bulunan özel bir tuzdur. Kaslarımızın kasılmasında çok önemli rolü vardır. Potasyum böbrekler ile atıldığından, böbrek yetersizliğinde kandaki düzeyi yükselir. Bu durumda halsizlik, iştahsızlık, adale kuvvetsizliği ve felçler görülür...
 width=