alma

Sporun Bağışıklık Sistemine Etkileri

Sporun Bağışıklık Sistemine Etkileri

Zorluk Seviyesi: Başlangıç seviyesi Nadi Shodhana veya “Dönüşümlü Nefes Alma” Nasıl yapılır: Bu egzersiz bir yogacının en yakın arkadaşıdır. Bu şekilde nefes almanın kişiye huzur ve denge getirdiği, ayrıca da beynin sağ..
 width=