- Yaralar daha hızlı iyileşir.
- Cilt sağlığının korunmasında önemli rol oynar.
- Prematüre bebeklerde kansızlığı engeller.
- Radyasyona karşı koruyucu etki sağlar.
- Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı koruyu bir etkisi vardır.
- Kalp hastalıklarından korur.
- Hafızayı güçlendirir.
- Damar tıkanıklığı ve sertliğini önler.
E vitamini tahıl, kabak, ıspanak, lahana, marul, zeytinyağı, balık yağı, fındık, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates, patateste bulunur. Bu besinler vücuda yeteri kadar alınmadığı takdirde E vitamini eksikliği görülebilir. Nadir görülen E vitamini eksikliği sonucunda şunlar meydana gelir;
- Karaciğer rahatsızlıkları
- Ciltte solgunluk ve kuruluk,
- Kırışıklıkların artması,
- Vücutta uyuşma
- Cinsel işlev bozukluğu
- Kolay yorulma
- Kansızlık
- Yaraların daha yavaş iyileşmesi.
- Güç kaybı gibi sorunlara yol açar.
E vitamini idrar yoluyla vücuttan atılır. Bu nedenle genellikle fazla görülmesi ender bir durumdur. Yüksek dozda E vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynayan K vitamininin metabolizmasını ve trombosit fonksiyonlarını etkileyebilir. E vitamini oldukça az görülen E vitamini eksikliği dışında kullanılmamalı ve ancak uzman önerisiyle kullanılmalıdır. E vitamininin fazla kullanılması durumunda bulantı ve ishal görülebilir.
Sağlıklı günler dilerim.
