eryaman escort

gaziantep escort

Ayçin Önder

YAĞLI GÜREŞ

YAĞLI GÜREŞ

Yağlı güreş, geleneksel bir Türk sporudur. Güreşçiler vücutlarına yağ sürerek güreştikleri için bu şekilde adlandırılır. Er Meydanı denilen alanlarda yapılır...
RAHATLATAN EGZERSİZLER

RAHATLATAN EGZERSİZLER

Bu hafta değişik bir konuyu sizlerle paylaşacağım. Egzersiz yapmanın faydalarından tekrar bahsetmek yerine bu hafta yapacağınız egzersizlerden bahsetmek istedim. Bu egzersizlerin her birini günde en az 1/2 kez yaparsanız ve..
SONBAHAR ANTRENMANI

SONBAHAR ANTRENMANI

Sonbahar geldi çattı, kavurucu sıcaklar yerini bazen mini mini yağmurlara, bazen güçlü rüzgara bırakmaya başladı bile. İlki gibi olmasa da eninde sonunda yine bir bahar geldi. Gün içinde evde, okulda,..